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营养需求

营养需求

更新时间:2025-04-11 03:00:02 浏览次数:7
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营养需求指的是生物体为了维持正常的生理功能、生长发育、新陈代谢等所需要摄入的各类营养素的量。这些营养素包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等。不同年龄、性别、生理状态和生活方式的人,营养需求有所差异。比如,孕妇需要额外补充铁、钙等营养素以满足胎儿发育;运动员因高强度训练,对蛋白质和碳水化合物的需求更高。

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