营养餐单是根据个人身体状况、饮食需求和营养目标制定的包含各类食物及摄入量的清单。它依据营养科学知识，合理搭配碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等营养素。比如为健身人群制定的餐单，会注重蛋白质的充足供应以助肌肉修复生长；为减肥人群设计的餐单，会控制热量摄入并保证营养均衡。
试管婴儿饮食指南：必吃的营养餐单揭秘
本文揭秘了试管婴儿期间必吃的营养餐单，包括高蛋白食物、富含抗氧化物质的食物、富含叶酸的食物、富含铁和维生素B12的食物以及适量的碳水化合物。
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