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 锻炼

锻炼

更新时间:2025-02-08 03:40:01 浏览次数:11
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锻炼是通过各种身体活动或训练方式,提升身体素质、增强体能、促进健康的行为。其内涵包括运用不同运动形式,如有氧运动、力量训练等,来改善身体机能。外延涵盖各个年龄段和多种场景,如健身房、户外等。在实际场景中,像运动员通过高强度锻炼提升竞技水平;普通人日常跑步锻炼,能增强心肺功能、提高免疫力,保持身体活力。

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