北京
压力管理指的是人们对压力进行有效的应对和调节的过程。内涵上，旨在认识压力来源，掌握应对策略，将压力控制在合理范围，避免负面影响。外延包括身体、心理、行为等多方面调节方式。比如职场人士面临项目期限压力，通过合理规划时间、运动放松等方式管理压力，保持高效工作状态。在实际场景中，能提升身心健康，增强工作和生活质量。
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