睡眠质量指的是睡眠的好坏程度，包括入睡时间、睡眠时长、睡眠深度等方面。良好的睡眠质量能让人在睡醒后感到精力充沛，提高工作和学习效率。例如，坚持规律作息、营造安静舒适的睡眠环境等都有助于提高睡眠质量。睡眠质量不佳可能会导致疲劳、注意力不集中、情绪波动等问题。
试管婴儿家庭：如何调整作息改善睡眠质量
文章探讨了试管婴儿家庭睡眠质量的重要性，分析常见睡眠问题，并提供调整作息改善睡眠的方法。
山西省儿童医院
三甲
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山东中医药大学第二附属医院
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李雪 主治医师
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庾广聿 副主任医师
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赵冬梅 主任医师
郑州大学第二附属医院
栾祖乾 住院医师
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张玲 副主任医师
厦门市妇幼保健院
欧阳密霞 副主任医师
湖南省妇幼保健院
胡竹 主治医师
贵州医科大学附属医院
