北京
“焦虑失眠”指因过度焦虑而导致的难以入睡或睡眠质量差的情况。焦虑可能源于工作压力、生活琐事、人际关系等。例如，临近项目截止日期，担心无法完成任务而感到焦虑，进而失眠。焦虑失眠会影响身心健康，降低工作效率。在治疗方面，可通过心理疏导、放松训练等方式缓解。
显示全部试管婴儿手术前夜，如何缓解焦虑失眠？
为试管婴儿手术前夜焦虑失眠的患者提供缓解方法，包括放松身心、避免刺激性物质、适度运动、心理暗示、与他人交流和创造良好睡眠环境等，严重时可咨询医生。
