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饮食健康

饮食健康

更新时间:2024-12-31 09:43:02 浏览次数:6
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饮食健康指通过合理选择食物和科学搭配膳食,以满足身体对各种营养物质的需求,维持身体正常生理功能,预防疾病发生。例如选择富含蛋白质、维生素和矿物质的食物,如瘦肉、蔬菜和水果等。同时,控制食物的摄入量和避免过度加工食品也是饮食健康的重要方面。

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