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合理饮食

合理饮食

更新时间:2024-12-25 03:43:01 浏览次数:7
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合理饮食是一种科学的饮食方式,强调摄入各类营养均衡的食物,避免过度进食或偏食。它注重食物的搭配和选择,以满足身体对各种营养素的需求。例如,每餐包含适量的碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等。合理饮食有助于维持身体健康、增强免疫力、预防疾病等。

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