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心理调节

心理调节

更新时间:2024-11-27 15:43:01 浏览次数:20
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心理调节指通过各种方法来调整个体的心理状态,使其达到相对稳定和健康的水平。在面对压力、挫折、焦虑等不良情绪时,心理调节尤为重要。例如,当人们在工作中遇到困难,可能会通过运动、听音乐、与朋友交流等方式进行心理调节。

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