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 情绪管理

情绪管理

更新时间:2024-12-19 04:00:01 浏览次数:8
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情绪管理指对自身情绪进行认知、调控和疏导,以保持积极稳定的心理状态。例如在工作压力大时,通过深呼吸、运动等方式调节焦虑情绪。在人际交往中,控制愤怒避免冲突。良好的情绪管理能提升个人心理健康和人际关系质量,对个人成长和职业发展至关重要。

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