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改善体质

改善体质

更新时间:2024-12-17 15:43:01 浏览次数:9
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“改善体质”指通过各种方式让身体的健康状况、适应能力等得到提升。比如坚持规律的运动,像跑步、游泳等,可以增强心肺功能,改善体质。合理的饮食搭配,摄入足够的营养物质,也有助于改善体质。还包括良好的作息习惯,保证充足睡眠等。

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