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饮食营养

饮食营养

更新时间:2024-12-15 05:00:02 浏览次数:10
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饮食营养指通过食物摄取维持人体正常生理功能所需的各种物质。合理的饮食营养可保证身体健康、提高免疫力等。例如,多吃富含维生素 C 的水果能增强抵抗力。它涵盖了各类营养素的摄入平衡,包括碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等。对不同人群,如儿童、老人、孕妇等,饮食营养需求各有侧重。

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