心理调适指的是人们主动调整自己的心理状态,以更好地适应环境变化和应对压力。在生活中,当面临工作压力、人际关系问题等情况时,人们需要进行心理调适。例如,通过运动、冥想、与朋友交流等方式来缓解焦虑和紧张情绪。心理调适有助于人们保持心理健康,提高生活质量。
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