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肚子脂肪

肚子脂肪

更新时间:2024-12-10 14:43:01 浏览次数:13
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肚子脂肪主要是指在腹部堆积的多余脂肪。肚子脂肪过多不仅影响美观,还可能带来健康风险,如增加患心血管疾病、糖尿病等的几率。合理的饮食和适量的运动有助于减少肚子脂肪。例如,多吃蔬菜水果、控制碳水化合物摄入,同时进行有氧运动和腹部力量训练等。

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