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 心理调节

心理调节

更新时间:2024-12-01 22:40:01 浏览次数:14
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心理调节指的是通过各种方法来调整和管理个人的心理状态。在面对压力、挫折、焦虑等不良情绪时,心理调节能够帮助人们恢复积极心态。例如,在工作压力大时,通过冥想、运动等方式放松自己。心理调节对于个人的身心健康至关重要,能提升应对生活挑战的能力。

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